O que fazer para dormir melhor: 10 dicas de higiene do sono
O que fazer para dormir melhor? 10 dicas de higiene do sono O sono é necessário para que nosso sistema nervoso funcione bem, ele apresenta um papel importante na plasticidade neuronal, na consolidação da memória e do aprendizado. Problemas com o sono podem afetar nosso desempenho diário e a nossa saúde física e mental, além disso, …
Ler maisO que fazer para dormir melhor: 10 dicas de higiene do sono